頌缽原本｜新北市政府少輔會｜活動花絮｜助人工作者自我身心照護－頌缽紓壓體驗
(2026/06/18 新北市政府少輔會鶯歌分會)
這次很榮幸受邀來到新北市政府少輔會，
與第一線陪伴青少年的社工夥伴們分享頌缽與身心照護。
社工的工作其實不容易。
每天面對不同家庭背景的青少年，
陪伴他們走過成長中的迷惘、衝突與挑戰。
有時候是傾聽者，有時候是協調者，
也有時候是支持他們繼續往前走的重要力量。
但在照顧別人的同時，往往忽略了自己。
課程中我們從認識頌缽開始，
了解聲音與振動如何影響身體與情緒，
分享頌缽在放鬆與自我照護上的應用。
也讓各位學員學習如何正確敲缽。
當體驗正式開始後，
原本還帶著工作節奏與壓力的夥伴們，
慢慢地把注意力放回自己身上。
只是一直忙著照顧別人，而忘了照顧自己。
活動結束後，
大家臉上的神情明顯放鬆許多，笑容也多了起來。
其實助人工作從來不只是付出。
照顧好自己，讓自己保有能量，
同樣也是助人的一部分。
當自己穩定了、有力量了，
才能陪伴更多需要幫助的人走得更遠。
謝謝每一位默默守護青少年的社工夥伴。
願大家在照亮別人的同時，
也別忘了替自己留一盞燈；
累了的時候，
記得停下來休息一下，好好照顧自己。
