身心靈日記|從依賴安眠藥,到重新學會放鬆入睡-一位長期失眠者的頌缽療癒歷程
有些失眠,不是睡不著,而是身體早就忘了「怎麼真正放鬆」。 第一次接觸這位個案時, 只覺得他整個人看起來很疲憊、
閱讀心靈|頌缽原本|【七缽・月靜心團體靜心活動】 (20260103 台北台安教室、0104 桃園中壢教室)
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十二月開始天氣明顯變冷,也變得比較忙碌,很多人都在不知不覺中讓身心累過頭。每次月靜心頌缽活動,就像在忙碌之間讓
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