閱讀心靈｜有些身體的痛，其實是在替我們記住那些沒說出口的情緒

有些身體的痛，其實是在替我們記住那些沒說出口的情緒

很多人會發現，
身體的某些疼痛，
總是在特定情緒出現時一起來。

不是偶然，
也不是想太多。

只是我們很少被教過——
情緒，其實也會被身體記住。

有些憤怒、委屈、恐懼，
在當下沒有被好好感受、好好表達，
就會被暫時收進身體裡。
時間久了，
它們不再以「情緒」的樣子出現，
而是變成緊繃、疲憊、失眠，
或說不清楚的不舒服。

我們常常沒有意識到，
自己會用很長的時間，
持續用憎恨、壓抑、否定，
反覆懲罰自己。
而這樣的消耗，
往往比當年的創傷本身更傷人。

當一個人開始學會釋放負面情感，
身體有時會出現一種很自然的回應——
慢慢放鬆、慢慢回到平衡。

這不是奇蹟，
而是每個人本來就具備的自我修復能力。

真正的療癒，
從來不是外界給了什麼，
而是內在終於被允許
誠實地感受與放下。

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