試想，如果你沒有「憤怒」，當別人隨便到你家把東西拿走，隨隨便便拿走你的生存資源；沒有「憤怒」，請問你哪裡有攻擊跟反擊的力量，所以「憤怒」也是一份守住我們自己界限的力量。
那「恐懼」是什麼力量呢?
當你對陌生的事物感到好奇，如果你沒有「恐懼」，就隨便輕易的去嚐試，你可能會讓自己受到很嚴重的傷；「恐懼」是一種自我保護的力量，當沒有了「恐懼」，人就沒有「敬畏的心」。
「焦慮」背後是一份努力，是一份推動你前進的力量，當「焦慮」的感覺出現，代表你的潛意識正在提醒你，你的潛能正在被激發，正在累積新的經驗與內在資源。
「緊張」代表在意，如果沒有緊張你不會知道這件事對你是重要的！
「絕望」的負面情緒是什麼?這個情緒其實是告訴你，生命有些事情是要畫句號的，我們該主動結束關係。
就是因為有了「絕望」，人類才會重新去思考新的出路，所以正確的使用「絕望」其實真的是很美的。
如果你能讀懂這些負面情緒背後的正面動機，對負面情緒來的時候，你是可以跟它對話的。
當你懂得怎麼跟情緒相處，就不會有不安全感出現。
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